De que manera te puede beneficiar el deporte?

El deporte es un aspecto muy importante para mantenerse sano y activo. Para empezar, el deporte ayuda a mantener la elasticidad del cuerpo que a lo largo de la vida, con la edad, se va perdiendo. En adición, el deporte es una de las mejores maneras de mantenerte sano mentalmente, porque es una forma de socializar, sobre todo si el deporte es de equipos. Finalmente, el deporte beneficia a muchos componentes de la salud, como el corazón, la circulación, la respiración, e incluso ayuda a fortalecer nuestros huesos.